Las adicciones son el flagelo de la sociedad moderna. Es fácil volverse adicto a ellos y no es fácil deshacerse de ellos, experimentando una verdadera "abstinencia". Muchos fumadores están preocupados por la pregunta principal, ¿cómo reemplazar los cigarrillos cuando deja de fumar? ¿Es posible en absoluto? De hecho, el problema se puede resolver en casa: existen varias técnicas efectivas.
Cómo dejar de fumar en casa
La adicción a los tóxicos absorbe la conciencia de mujeres y hombres, y recientemente el número de mujeres que fuman ha aumentado notablemente. Los cigarrillos, según las personas adictas, ayudan a pasar el tiempo mientras esperan, relajarse por la noche después de un día duro, aliviar el estrés tras el estrés emocional, hacer nuevos amigos y complementar armoniosamente la compañía de los fumadores. Los expertos dicen que fumar tabaco y hierbas equivale a destruir el cuerpo, socavando la salud que alguna vez fue perfecta.
Antes de dejar de fumar, debe establecer una meta. Esto requiere, a nivel subconsciente, elaborar argumentos de peso por los que este mal hábito ya no tiene lugar en la vida de una persona. Incluso puede escribir las frases más fuertes y colgar este papel en el lugar más destacado para mayor claridad. En ausencia de preparación moral y apoyo psicológico de familiares y amigos, no será fácil deshacerse de la adicción destructiva.
Es importante pensar cómo puede reemplazar un cigarrillo y pedir ayuda no solo a los métodos oficiales de la medicina moderna, sino también a los métodos anticuados probados. En algunos cuadros clínicos, es recomendable que un fumador empedernido busque consejo en una clínica narcológica. Ofrecerán un tratamiento eficaz para obtener resultados instantáneos, para reducir los antojos dañinos.
Formas efectivas de dejar de fumar para siempre
Existen varios métodos eficaces para dejar de fumar muy rápidamente en casa. Cuando una persona entiende por qué lo necesita, muy pronto el tabaquismo permanecerá en el pasado distante y una nueva vida lo deleitará con la ausencia de nicotina. Puede superar un mal hábito utilizando uno de los métodos sugeridos a continuación, y las revisiones de cada técnica solo tienen un contenido positivo.
Motivación para dejar de fumar
Esta es una manera fácil de dejar de fumar rápidamente si una persona tiene una gran fuerza de voluntad, sabe cómo resistir las circunstancias y los deseos prohibidos. Es mejor ofrecer esta opción a un hombre (un esposo fumador) para que una vez más demuestre rasgos de carácter de voluntad fuerte a su familia. Para lograr este objetivo, es importante familiarizarse con los siguientes principios del método:
- Reconozca que fumar es perjudicial para la salud.
- Toma conciencia de la amenaza para la salud que conlleva este hábito destructivo.
- Vea algunos videos sobre los efectos del tabaquismo.
- Completa el diagnóstico del cuerpo y determina los "puntos débiles" de la salud.
- Evite los lugares con una gran concentración de fumadores, es decir, viva según el principio: "Fuera de la vista . . . ".
- No hables en casa de fumar, no compres el "último" paquete de cigarrillos.
- Haga un pronóstico para el futuro sin la participación de malos hábitos, no fume.
Hipnosis
Este es otro método eficaz para dejar de fumar en solo una hora. La hipnosis se percibe de diferentes formas, pero el resultado se centra directamente en la fuente del problema. Algunos fumadores programan una cita con un hipnotizador certificado, otros ven su práctica en línea y otros prefieren comprar la edición "Easy Way to Quit Smoking" de Carr Allen y, después de leer, deshacerse rápidamente de la adicción tóxica. La técnica es dudosa, pero las estadísticas confirman que realmente funciona en la práctica. Ayudó a muchas personas a dejar de fumar rápidamente.
Acupuntura
La acupuntura puede resultar abrumadora para dejar de fumar. La adicción a la nicotina es un reflejo que se produce directamente en la corteza cerebral y la acupuntura la suprime rápidamente. Ya después de la primera sesión, el efecto sobre los receptores reduce el llamado hambre de nicotina, después de lo cual la persona una vez adicta ya no quiere fumar. Será difícil en la primera semana y luego la condición general se estabilizará rápidamente.
Parche de nicotina
Se trata de un fármaco de medicina oficial, que hoy se puede adquirir en una de las farmacias de la ciudad. Un método tan eficaz no funciona inmediatamente en la práctica. Se requiere someterse a un curso completo de tratamiento intensivo, que es de 8 a 12 semanas de uso diario, según el historial de tabaquismo, las características individuales del organismo. Los efectos secundarios son extremadamente raros y están representados por reacciones locales en la piel. No hay contraindicaciones para su uso en absoluto. Las ventajas de este método son las siguientes:
- la capacidad de dejar de fumar rápidamente;
- efecto duradero;
- sin efectos secundarios, desgaste invisible.
Chicle
Para dejar de fumar rápidamente, los médicos sugieren comprar chicles especiales que provocan una aversión persistente a la nicotina. Consejo para todos los fumadores: no se fíen de tal receta, ya que el efecto del chicle es mediocre y el precio innecesariamente alto. Es posible deshacerse gradualmente del deseo de fumar en combinación con el método propuesto si una persona finalmente decide deshacerse de esta adicción destructiva. De lo contrario, masticar chicle no ayudará.
Tabletas, tés y aerosoles
En la farmacia, los farmacéuticos siempre le dirán cómo dejar de fumar muy rápidamente en casa. La lista de medicamentos aprobados y dispositivos especiales es enorme, y dichos productos deben tener un certificado de calidad, revisiones de antiguos clientes (fumadores). A continuación se muestran los productos de medicina convencional más populares:
- Té del monasterio. . . Se recomienda beber esta bebida durante 20 días, y deshacerse del tabaquismo se produce debido a la presencia de hierbas de consuelda, gordolobo, pulmonaria y saúco negro en la composición natural. Puede preparar una decocción de la colección de farmacia No. 74, que también se opone a los antojos de cigarrillos.
- Aerosoles de nicotinaTienen una composición natural y ayudan a dejar de fumar rápidamente. La composición contiene solo componentes vegetales, por ejemplo, jengibre, menta, lúpulo, bálsamo de limón son especialmente efectivos. Al interactuar con la nicotina, se produce un reflejo de tos, dolor de garganta, signos de intoxicación del cuerpo.
- Pastillas. . . Muchos medicamentos son para uso interno. Se recomienda tomarlos por insistencia de un médico, el curso del tratamiento es de 14 a 21 días.
Biomagnetos
Este es un método progresivo que puede ayudarlo a dejar de fumar rápidamente en casa. Solo necesitas llevar este innovador dispositivo en tu brazo o cuello (dependiendo del diseño elegido), y después de un par de semanas no habrá rastro de la adicción. Pero, antes de comprar un biomagnet de una marca en particular, se recomienda leer las instrucciones, revisiones, perspectivas del tratamiento seleccionado.
Remedios caseros
La eliminación de la adicción tóxica está garantizada por métodos probados de medicina alternativa. Esta es una opción económica para dejar de fumar rápidamente que funciona perfectamente en casa. Queda por elegir una receta eficaz y tomar una decisión final por sí mismo sobre el rechazo total de los malos hábitos. Las formas más efectivas se presentan a continuación:
- Combine una cucharadita de plátano y rábano picante en un recipiente, luego use la mezcla rallada dos veces al día, por la mañana y por la noche.
- Arranque una rama de cerezo de pájaro, mastíquela hasta que finalmente se deshaga del pensamiento, rápida e inmediatamente encienda un cigarrillo.
- Prepare una tintura de ginseng, de acuerdo con las instrucciones del paquete, y luego consuma 20 gotas por vía oral dos veces al día.
- La solución de refresco desalienta eficazmente los antojos de fumar. La proporción de los ingredientes requeridos es la siguiente: 1 cucharada. agua, 1 cucharada. l. bicarbonato de sodio. Puede reemplazar la solución de soda con sal, que se diluye en la misma cantidad de agua. Dejar de fumar es fácil, lo principal es el deseo.
- Ayuda a dejar de fumar rápidamente 200 g de avena. La cultura debe hervirse en una cacerola de 4 litros de agua durante 2-3 horas. Cuando esté listo, cuele el caldo, pero ¿cómo tomarlo? Helado con el recuerdo de los cigarrillos.